Ze względu na zaistniałą sytuację w kraju epidemię COVID - 19, uczniowie w ubiegłym roku szkolnym uczyli się zdalnie. Po powrocie do nauki stacjonarnej młodzież wypełniła ankietę dotyczącą obaw, z którymi się borykają. Najczęściej pojawiającą się odpowiedzią był stres, dlatego też w listopadzie 2021 r. zostały przeprowadzone zajęcia w klasie VIII: ,,Jak radzić sobie ze stresem”.
Uczniowie chętnie wysłuchali wykładu. Odpowiadali na pytania, okazywali swoje emocje zarówno pozytywne i negatywne. Opowiadali w jakich sytuacja najczęściej się stresują.
Dostali od pedagoga cenne uwagi i wskazówki jak unikać stresu:
1.Zachowaj pozytywne nastawienie.
2.Bądź asertywny, a nie negatywny.
3.Znajdź swój sposób na redukcję stresu.
4.Ucz się technik relaksacyjnych i ćwicz.
5.Jedz zdrowe posiłki.
6.Efektywnie zarządzaj czasem.
7.Odpoczywaj i zadbaj o regularny sen.
8.Spędzaj czas z tymi, których lubisz.
9.Znajdź czas na hobby, zainteresowania i relaks.
10.Rozmawiaj o swoich obawach i emocjach z osobami, do których masz
zaufanie.
Na koniec zajęć młodzież cofnęła się do dzieciństwa. Oglądali kronikę z lat 2014 - 2017, byli wtedy uczniami klasy I, II i III.
Wzruszeniom nie było końca. Jedni reagowali śmiechem, inni dziwili się jak bardzo się zmienili.
Lekcja była zdecydowanie za krótka, zapewne powtórzymy ją w najbliższym czasie.
Pedagog
Agata Kołyszko
